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Yogur de soja para adelgazar

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El proceso de elaboración es el mismo que el del yogur casero : se pone el líquido -ya sea leche o el zumo de soja, que no es estrictamente leche- en un bote o vaso, se añade una porción de yogur o de bacterias en el mismo y se pone en un horno a 50 grados. Se apaga el horno, se cierra en caliente y se deja que durante el enfriado se produzca la fermentación. Finalmente se yogur de soja para adelgazar y homogeneiza.

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Yogur natural o yogur de soja, ¿cuál es la mejor alternativa?

Por un lado su alto contenido en proteínas le da un potente poder yogur de soja para adelgazar. El otro factor importante que hace que la soja nos ayuden a perder peso, son las isoflavonas que contiene.

La soja es una legumbreal igual que las lentejas, los guisantes o los garbanzos.

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Los yogures de soja son también una deliciosa opción incluir este alimento en nuestra alimentación diaria. Es utilizado también en la industria alimentaria debido a su capacidad para emulsionar las grasasmanteniéndolas de forma activa en el cuerpo evitando que se depositen en algunos lugares como serían las yogur de soja para adelgazar, abdomen, caderas, brazos o piernas.

Tiene también gran cantidad de isoflavonas con las propiedades que ya hemos mencionado antes y gran cantidad de vitamina E y omega 6.

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La cantidad diaria recomendada de lecitina de soja es de mg en sus distintas presentaciones. En forma de granulado esos 2.

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Hay que tomar la lecitina de soja con moderación ya que en este caso, no es un alimento, sino un suplemento nutricional. Si te interesan nuestros artículos, hemos comenzado a hacer un videoblog y cada día comentamos uno de ellos.

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